子どもの咳に対する手当て

数日前から８歳の息子が痰の絡んだ咳をしていました。

一昨日の夜は、ちょっと赤い顔をしていて少しだけ微熱が。

こんな時、どうしますか？

このくらいの体調不良は日常茶飯事で、いちいち薬に頼るほどでもありません。

でもこのままだと悪化していきそうな予感もあって。

そんな時、我が家では蒸気浴をさせます。

３〜5滴の精油を落としたボウルに熱湯を注ぎ、その上で蒸気を吸い込んでもらいます。

子どもにもやさしく、抗感染作用や呼吸を楽にしてくれる効果も期待できるラヴィンツァラ（Cinnamomum camphora CT cineole）と、今回は痰を喀出させたかったのでフランキンセンス（Boswellia carterii）そして、よく眠れるようにスィートオレンジ（Citrus sinensis）を加えました。

始めたそばからどんどん鼻が出てきて、だいぶスッキリしたみたい。

咳の質も軽くなったようでした。（ゼロゼロが減りました）

二日連続でおこなって、今日は元気に✨

もしかしたら、放っておいても良くなったのかもしれない。

でもちょっと危ない感じ、今夜がヤマだな〜という母の勘、ありますよね？

そんなときに焦らず、わたしがしてあげられることがある、って安心だと思いませんか？

大人の風邪のひき始めにもとっても効きます。

わたしは、蒸気浴＋オレガノカプセル＋マヌカハニー

のトリプルアタックに、何度助けられたことか…

蒸気浴は、大人は５〜６滴、子どもや高齢者や喘息などのある方は3滴ほどから

精油をボウルに垂らして、熱湯を注いで、蒸気が減ってきたらタオルで頭から覆って蒸気を逃がさぬよう5〜10分ゆっくり吸ってください。

精油はやさしいものから始めます。

ペパーミントやユーカリなど刺激の強めのオイルや持病のある方は、注意しておこなってください。（ユーカリの中でも、ラディアータという種類はお子さまにも優しいです。）

精油の選び方は、信頼できるアロマセラピストや書籍を参考にしてくださいね。

こちらはオススメの本です。